Comment Contrôler vos Émotions: le Développement de l’Intelligence Émotionnelle
Comprendre comment contrôler vos émotions vous aidera à éviter de faire des erreurs critiques. Qu’il s’agisse d’embrouiller les femmes et de leur faire perdre tout intérêt, de commettre des erreurs importantes dans les négociations commerciales ou même d’esquiver un procès, chaque homme doit avoir le contrôle de ses émotions.
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Le contrôle des émotions ne signifie pas que vous êtes sans émotion. Seuls les imbéciles le croient. Et ils sont les plus susceptibles d’être esclaves de leurs propres émotions.
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Mais cela signifie qu’ils en montreront souvent moins. Cela signifie que lorsque vous les ressentez, vous savez ce qu’il faut montrer, combien il faut en montrer et comment réagir. Cela les amène à effrayer une femme en étant désespérée, en se mariant dans l’espoir de ne pas perdre une fille, en se faisant cocu, en s’installant dans les affaires, en se faisant virer de leur travail et même en perdant la vie.
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Il est essentiel de maîtriser ses émotions et de les utiliser à son avantage. Nous voulons tous ressentir des émotions positives autant que possible. Notre logique est un outil pour y parvenir. Mais vous devez apprendre à contrôler vos émotions afin d’être capable de gérer vos mauvaises émotions lorsqu’elles apparaissent et de maintenir des émotions positives pendant de plus longues périodes de temps.
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Sachez ce qui vous met en colère, ce qui vous contrarie, ce qui vous rend heureux et ce qui vous rend heureux.
Je suis souvent très grognon lorsque je ne dors pas assez. Alors je fais tout ce que je peux pour dormir le plus possible. Et quand je ne peux pas, j’essaie activement de ne pas avoir l’air grincheux.
p>Je me sens étonnante après avoir eu de bons rapports sexuels, avoir mangé un repas que j’aimais sans être empaillé, avoir un entraînement difficile, ou passer du temps avec des gens que j’aime. Je ressens également une satisfaction intense, du bonheur et du calme après une longue journée de travail dans un domaine qui me tient à cœur, c’est-à-dire mon but. Les animaux qui n’essaient pas de me tuer me font aussi généralement ressentir des émotions positives.
Vous avez probablement les mêmes déclencheurs émotionnels positifs que moi. Et peut-être avez-vous d’autres passe-temps qui vous sont propres et qui vous aident aussi à vous sentir bien.
Identifier quels genres de choses vous font vous sentir bien.
Et identifier les choses qui vous font sentir mal. Ce qui vous inquiète, ce qui vous pousse à bout et ce que vous ne supportez pas. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’arrêter d’avoir ces sentiments pour comprendre comment contrôler vos émotions. Mais vous devez reconnaître quels sont vos déclencheurs émotionnels négatifs.
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Une fois que vous les aurez établis, vous serez plus conscient de vos émotions négatives lorsqu’elles surviennent. Ensuite, vous pouvez prendre du recul et déterminer comment vous voulez agir malgré l’émotion.
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La plupart des gens n’ont aucun contrôle émotionnel parce qu’ils ne reconnaissent pas l’émotion qu’ils ressentent. Ils manquent de conscience sur le moment. Si vous êtes capable d’être conscient de ce que vous ressentez lorsque vous vous sentez, vous pouvez prendre des décisions qui ne sont pas totalement contrôlées par vos sentiments temporaires. C’est tout à fait nécessaire, tant pour les bonnes que pour les mauvaises émotions. Les gens ont tendance à trop promettre quand ils se sentent bien, et ils ont tendance à agir stupidement quand ils se sentent mal.
Regarder dans le miroir et montrer votre
Pratique parler avec chacune de ces énergies. Ce sera vraiment bizarre au début. Je suis sûr que certains d’entre vous ne prennent pas ça au sérieux ou ne pensent pas que je suis fou. Mais la pratique de l’utilisation des émotions vous aidera à les contrôler 10x mieux qu’avant.
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Vous serez en mesure non seulement de dire quand vous êtes en colère, heureux, ou triste. Vous serez également en mesure de mieux contrôler votre état.
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Maîtriser vos émotions vous aidera à tirer parti de chaque émotion lorsque c’est approprié. Vous serez en mesure de changer d’émotions au besoin. Et si vous ressentez une émotion que vous devriez masquer ou retenir, vous aurez une capacité plus grande à le faire. Parce que lorsque vous pratiquez un visage en colère à heureux de séduire, vous serez en fait en mesure de le faire dans la vraie vie.
p>Quand votre patron vous crie dessus, vous n’allez pas être extatique. Mais au lieu de craquer, de crier en retour et de perdre votre emploi, vous serez capable de ressentir la colère sans agir. Vous serez alors en mesure de garder votre emploi jusqu’à ce que vous soyez en meilleure position pour cesser de fumer.
En tant qu’hommes, nous devons développer notre intelligence émotionnelle. Les femmes pratiquent naturellement toutes leurs émotions au cours d’une semaine donnée. Et bien que cela ne nous semble pas naturel en tant qu’hommes, cela a du sens pour les femmes.
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Comment pensez-vous que les femmes peuvent se remettre aussi rapidement de l' »amour de leur vie » ? C’est parce qu’elles s’entraînent constamment à s’énerver, puis à être heureuses, à flirter, à se mettre en colère, le tout en peu de temps.
Now as men, it’s important not to show weak emotions.
But this doesn’t mean you don’t practice. Tu as encore besoin de développer ton intelligence émotionnelle. Ainsi, lorsque vous vous sentirez en colère, déprimé ou même jaloux, vous pourrez prendre du recul beaucoup plus rapidement. Tu pourras te voir ressentir l’émotion. Et ensuite, vous pourrez changer de vitesse ou au moins garder votre sang-froid. Cela vous aidera également à ne pas devenir trop dépendant d’une fille, ou même d’une situation de vie particulière.
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L’incapacité à développer votre intelligence émotionnelle – votre capacité à savoir quelles émotions vous ressentez et la capacité de passer d’un état émotionnel à un autre – vous fera souffrir, vous fera perdre votre carrière et une vie pleine de frustration.
Faire les exercices en miroir que j’ai mentionnés ci-dessus, même seulement 2 à 3 fois par semaine, aura un impact important sur votre capacité à contrôler vos émotions. Une fois que vous êtes capable d’avoir un certain niveau d’intelligence émotionnelle, vous pouvez décider quand montrer vos émotions, quand les supprimer, et à quel degré.
Afficher les émotions est bon en tant que leader pour que les gens puissent se connecter avec vous. Il y a des moments où savoir contrôler ses émotions, c’est les montrer. Même en les exagérant parfois. Par exemple:
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Renouveler, pas besoin d’aller trop loin pour montrer ses émotions. Vous ne devriez jamais montrer trop de colère ou de tristesse. Cela vous rendra insupportable et faible pour être là. Mais les utiliser avec parcimonie aidera les autres à s’identifier à vous. Et vous éviterez de trop vous entasser.
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La suppression des émotions est critique lorsque votre expression d’émotions vous fera perdre. C’est mal de penser que tu devrais toujours montrer tes émotions. Ce conseil est donné par des gens qui ne savent pas de quoi ils parlent.
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Si vous voulez être un gagnant, alors vous devez savoir comment contrôler vos émotions et les supprimer au bon moment. Si vous êtes un combattant professionnel de l’UFC et que Dana White ne tient pas sa promesse, la meilleure chose à faire est de ne pas se plaindre ou de ne pas l’appeler. C’est le patron et il peut freiner toute ta carrière s’il ne t’aime pas. Votre meilleur pari est de supprimer votre colère et votre frustration, de prendre le prochain combat, de continuer à gagner et de ne pas lui manquer de respect. Mais lorsque vous n’êtes pas en plein pouvoir ou en plein contrôle, comme lorsque vous travaillez, vous devrez recourir à des tactiques sombres et féminines pour gagner. La suppression de vos émotions quand vous perdrez autrement est l’une de ces tactiques.
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La réaction naturelle pour tous ces comportements est de répondre avec une énergie négative. Mais il fera plus de mal que de bien.
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Supprimer l’émotion est vital pour votre succès. Si vous possédez une entreprise et vous êtes déjà devenu riche, alors vous pouvez avoir la liberté de montrer plus d’émotion.
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Mais les hommes intelligents et puissants, savent quand supprimer leurs émotions. Surtout aux yeux du public. Ce n’est pas que les émotions sont mauvaises. En fait, beaucoup d’hommes nerds croient qu’ils n’ont pas d’émotions, mais ils se font massacrer quand on parle de filles, de masculinité ou d’autres sujets.
La vérité est que nous sommes tous émotifs. Et même si vous ne ressentez pas d’émotions extrêmes peuvent être bénéfiques pour gagner dans les situations sociales.
Moins d’émotions est généralement plus.
Mais le manque de contrôle des émotions est mauvais. Si une fille fait quelque chose que tu n’aimes pas, à part quelque chose qui met fin à des choses comme la tricherie, fais-le savoir et retire-le. Se mettre trop en colère montre ce qui t’énerve et elle s’en servira contre toi quand elle voudra obtenir une réaction de ta part. Mais mettez-vous en colère pendant un court moment, puis coupez-lui la route. Vous lui montrez toujours que vous n’aimez pas quelque chose, mais vous avez assez de contrôle pour ne pas devenir une machine à crier ou abusive.
Il ne s’agit pas seulement des femmes. Vos ennemis, vos patrons et les autres utiliseront vos émotions contre vous si vous ne faites pas attention. Votre patron peut utiliser vos émotions pour vous licencier, vous rétrograder ou nuire à votre réputation. Un garde et utiliser votre émotion pour vous railler davantage ou même vous obtenir une pire phrase.
Une grosse erreur que font les hommes n’est pas de protéger leur cœur. Ils croient qu’ils n’ont pas d’émotions. Mais ensuite, ils ont une relation avec une fille. Finalement, ils finissent par se développer une seule fois pour la fille. Ils pourraient même s’ouvrir émotionnellement à elle. Et l’homme commence à agir bêta et faible.
La femme va perdre l’intérêt et généralement larguer l’homme.
Et maintenant nous nous retrouvons avec des hommes déprimés et seuls qui sont confus quant à pourquoi ils viennent de se faire larguer. Les hommes ont en fait des émotions, et ils ressentent le pire d’entre eux tous à la fois après une situation comme celle-ci.
Garder son cœur signifie que l’on ne met pas tout son bonheur dans une femme. Comme ça, tu seras prêt à rompre quand ça arrivera. Ce ne sera toujours pas facile, mais vous saurez comment contrôler vos émotions. Elle avait de la valeur dans votre vie, mais elle n’était pas votre raison d’être pour exister.
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Il est important de réaliser qu’une fille en particulier peut vous rendre heureux, mais que c’est une énorme erreur que de compter sur elle pour votre bonheur. Quand vous faites cela, vous la mettez sur un piédestal, et vous êtes sûr de la perdre.
La majorité des hommes réalisent qu’ils n’ont pas d’intelligence émotionnelle après une mauvaise rupture. Ils n’ont pas gardé leur virilité.
Ne soyez pas dans le déni que vous n’avez pas d’émotions. Cela vous empêchera de voir quels sont vos propres déclencheurs émotionnels et finira par conduire à un mauvais état émotionnel.
Instead, réalisez plutôt quels sont vos déclencheurs émotionnels, comme
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Alors vous pouvez être conscient à l’avance ce qui est susceptible de vous amener dans un mauvais état émotionnel. Vous pouvez vous préparer à l’avance en passant par la tête et en agissant calmement.
Il est également important de montrer vos émotions, même si vous en faites trop, afin de garder une fille sur des montagnes russes émotionnelles, d’encourager votre enfant à bien faire ou de montrer sa frustration. Pratiquez des visages différents dans le miroir, fous, heureux et séduisants. Cela vous aidera à manifester ces états quand vous en avez besoin.
Contrôler vos émotions et savoir les utiliser. Les proxénètes maîtrisent la capacité de contrôler leurs émotions et de s’approprier celles des autres. D’autres hommes à succès comme les PDG, les acteurs de premier plan, et ainsi de suite, ont dû apprendre à contrôler leurs émotions afin d’atteindre le sommet.
Le moins d’influence vous avez dans les situations, plus vous devez savoir comment contrôler vos émotions et le jouer cool. Avec plus d’effet de levier vient la possibilité d’utiliser montrer ce que vous voulez. Mais la bonne chose à faire est de montrer moins d’émotion la plupart du temps, et d’utiliser plus d’émotion quand cela aidera les gens de votre entourage (amis/famille), ou quand vous essayez de faire valoir un point.